я улыбаюсь каждый день, это такое правило: встала утром, умылась почистила зубы, иногда, если успеваешь, позавтракала, причесалась-привела себя в порядок, оделась, вышла на улицу и обязательно улыбнулась первону же встречному, можно даже кошке или, если уж никого совсем нет, своему собственному отражению в витрине... до этого все делается быстро и только по делу(я соня, лучше я лишних 20 минут посплю, чем потрачу на ковыряние...), а первая улыбка не всегда дается легко, особенно если встала в 7 часов, это как первое слово сутра, как по звуку голоса человека безошибочно определяешь, что разбудил его...
но если так начинать, то день будет добрым, проверено!